Przebywaj na świeżym powietrzu

Dzisiejsze pokolenie dzieci spędza mniej czasu na zewnątrz.
Istnieją wiarygodne dowody na to, że przebywanie na dworze przy naturalnym świetle dziennym opóźnia początek krótkowzroczności i ogranicza jej ostateczny zakres. Wyniki badań wskazują również, że krótkowzroczność u dzieci nasila się w miesiącach zimowych, a słabnie latem. Jako przyczynę podaje się krótsze dni w okresie zimowym. Według badaczy, wskazane jest przebywanie na świeżym powietrzu przez dłuższy czas. Niektórzy twierdzą, że już 40 minut dziennie korzystnie wpływa na zdrowie, a według innych źródeł idealny czas to 2 godziny. Pojawiające się wyniki badań sugerują, że witamina D i luteina mogą wspomagać mechanizm chroniący nas przed krótkowzrocznością.